1. Вы сможете добавлять к своей растяжке по 10 см в месяц и сядете на шпагат комфортно и без боли. Особенность специальной авторской методики, по которой мы будем заниматься, заключается в  безопасном и быстром прогрессе. Эффект появится уже с первого занятия.  

2. В тренировки встроены специальные комплексы для здоровья спины и развития мобильности позвоночника. Уйдёт зажатость, почувствуете лёгкость в спине и подвижность позвоночника за счёт специальных комплексов, упражнений и их особой последовательности.

3. “Скучно не будет”
Максимальная эффективность с помощью разнообразных тренировок для каждой недели.

_____________________

В данной программе (на месяц) каждую неделю вы получаете новую тренировку с плавным усилением нагрузки и можете повторять эту тренировку, сколько вам хочется, с учётом рекомендаций внутри программы.

Каждая составленная тренировка уникальна

Никакого специального оборудования не понадобится!

Программа подойдёт, если ваш уровень растяжки ниже, чем 60 см до пола

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ каждой тренировки 45 минут